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神經(jīng)衰弱吃什么食物比較好

患者:女,30歲 提問于2019-06-14 21:32

病情描述:
昨天公司體檢,說我有神經(jīng)衰弱,神經(jīng)衰弱吃什么食物比較好?
共1個回答
廖張元 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
能多吃一些富含鈣,鎂元素之類的食物,在日常生活中。神經(jīng)衰弱的患者主要是由于精神壓力大、煩躁不安、焦慮引起的失眠、頭疼、疲乏,可以多吃一些含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素高的食物,少量的小米粥,水果如獼猴桃什么的,肉食類可以吃牛肉和羊肉,少量攝入豬肉也是可以的,但是不吃太多油膩的肥肉,會造成血脂升高和消化不良。不要吃比較容易引起消化不良的食物,比如太多的肉類、烤腸、燒烤、以及引起脹氣的食物,如豆制品。最后,不吃會引起神經(jīng)興奮的食物和食品,比如咖啡、濃茶等含有咖啡因多的食物。糖類也要少吃,否則會造成能量過剩,引起失眠。
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