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記性差吃什么

患者:男,13歲 提問(wèn)于2019-06-16 20:19

病情描述:
孩子的記憶力非常不好,文言文背很久都背不下來(lái),記憶力差吃什么可以改善?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
記憶力差可以多吃玉米和菠菜,玉米含有大量的維生素和纖維物質(zhì),記憶力比較差的人吃玉米是有很好的保健效果的,另外玉米作為粗糧要比大米更加的有營(yíng)養(yǎng),建議大家可以經(jīng)常用玉米來(lái)替代米飯作為主食食用。菠菜和玉米一樣有著健腦的作用,作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素,除了對(duì)大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
多吃與可以提高記憶力,腦細(xì)胞有60%由不飽和脂肪酸構(gòu)成,其中最重要的是DHA。DHA是大腦神經(jīng)細(xì)胞的重要成分,對(duì)大腦神經(jīng)元件的傳導(dǎo)、突觸的生長(zhǎng)十分重要,可增強(qiáng)大腦智力、記憶力與專(zhuān)注力。深海魚(yú)雖營(yíng)養(yǎng)豐富,也能增強(qiáng)記憶力,但因位居食物鏈上層,體內(nèi)累積過(guò)多重金屬,不宜食用過(guò)量。所以,任何食物要講究度。
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