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怎么可以瘦屁股

患者:女,21歲 提問于2019-06-16 19:18

病情描述:
我身材不算差,別的地方不胖就是屁股胖,穿什么衣服都不好看,怎么可以瘦屁股?
共2個回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
臀部肥胖一直是許多朋友的困擾,這跟飲食和坐姿很有關(guān)系的??梢悦刻焯嵬?a href="http://www.z3x9u9.com/k/lvpgf3ipkm0a9pg.html" target="_blank">瘦腿操做5分鐘,堅持下去就能有非常驚人的效果,自己也能輕松擁有完美身形。跟軍訓時候一樣以最標準的站姿站立,抬頭挺胸,眼視前方。上半身微微前傾,雙手向前扶著墻壁,注意雙臂要保持伸直的狀態(tài)?;蛘邔⒁粭l腿慢慢向后抬起,同時收緊大腿,讓腿部盡可能的往高抬,然后放下,重復(fù)該動作10次,然后換腿重復(fù)同樣的動作。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
有的時候也可能是胯骨寬看著屁股比較胖,屁股大一般都是久坐引起的,導致下肢臀部的脂肪堆積,女性的臀部本來就容易大,坐40分鐘左右就需要起來活動一會,然后平時做慢跑,快走運動。坐下時腰要挺,背后最好放護腰墊,重心往上提,如此才不會使重量全壓在臀部及腹部,使臀部日益肥大。平??梢再I山渣,菊花加水煮成湯,然后冰在冰箱內(nèi)來喝,此方有降脂的作用,不過要記得吃完飯后才能喝。
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