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孕婦營(yíng)養(yǎng)不良吃什么補(bǔ)

患者:女,31歲 提問(wèn)于2019-06-13 20:59

病情描述:
我懷孕前比較瘦,現(xiàn)在有些營(yíng)養(yǎng)不良,孕婦營(yíng)養(yǎng)不良吃什么不好?
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
懷孕后要適當(dāng)多吃含蛋白質(zhì)的食物,多吃一些蔬菜和水果。常吃大米、白面者應(yīng)多補(bǔ)充維生素B族,添加雜糧和粗糧,夏天蔬菜多,可多吃些新鮮蔬菜,秋天水果多,多吃些水果,同時(shí)也要注意,冬天要盡可能多吃些蔬菜,以防缺少蔬菜營(yíng)養(yǎng)不足,地處缺碘地區(qū)的孕婦要補(bǔ)充一些含碘豐富的海產(chǎn)食品。
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
準(zhǔn)媽媽要放松心情,和平對(duì)待孕期,白天多做戶外活動(dòng),分散自己的注意力,有助于減輕妊娠反應(yīng)的嚴(yán)重程度,日常飲食可采用少吃多餐的辦法,吃了吐,吐了還要吃,注意多吃一些對(duì)胎兒發(fā)育特別是大腦發(fā)育有益的食物,如蛋、魚(yú)、肉、牛奶、海帶、牡蠣以及蔬菜水果等,以確保胎兒對(duì)蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽等各種營(yíng)養(yǎng)素的充分?jǐn)z入。
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