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產(chǎn)婦食譜有哪些

患者:女,28歲 提問于2019-06-12 19:10

病情描述:
我現(xiàn)在在坐月子,感覺自己一點(diǎn)食欲都沒有,產(chǎn)婦食譜有哪些?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后第一周:以清除惡露、促進(jìn)傷口愈合容易消化的食物為主,對(duì)于剖腹產(chǎn)的孕婦來說,就要不吃產(chǎn)氣多的食物。如黃豆、豆制品、紅薯等。產(chǎn)后第二周:收縮子宮與骨盆腔,著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊。桂圓紅棗粥(補(bǔ)血,安神養(yǎng)心);木瓜鰍魚湯(催乳);山楂茶、荔枝核(生津開胃);炒腰子(幫助子宮收縮,促進(jìn)新陳代謝)。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
食物分為碳水化合物、蛋白質(zhì)類,如雞蛋、豆腐,或者各種肉類、海鮮類等。除了油脂之外,還有其他水果類、蔬菜類等,可以把水果、蔬菜歸為含有各種維生素、礦物質(zhì)以及纖維素這類。對(duì)于產(chǎn)婦,要均衡飲食,幾種營(yíng)養(yǎng)都要包含,有些人為了下奶,特別注重讓產(chǎn)婦喝很多湯類,如豬蹄湯,或者鯽魚湯等,但實(shí)際上應(yīng)該在前幾類營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)上多喝湯,而不僅僅是喝湯。
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