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怎么才不打呼嚕

患者:女,25歲 提問(wèn)于2019-06-08 21:52

病情描述:
我最近這幾天老是打呼嚕,怎么樣才能不打呼嚕呢?
共2個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
為了治療打鼾,需要知道打鼾的原因,打鼾的最大原因是呼吸道阻塞造成的鼻子堵塞,這需要每天及時(shí)清理鼻子,以確保睡覺(jué)時(shí)呼吸順暢,這樣就不會(huì)打鼾,每天鼻孔里都會(huì)堆積一席排泄物,如果晚上不想睡覺(jué)打呼嚕的話,應(yīng)該在晚上洗漱的時(shí)候好好清潔一下自己的鼻子。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
合適的枕頭有助于睡眠,也能確保睡眠時(shí)呼吸順暢,因此為自己選擇一個(gè)硬度適中的枕頭,這樣就能睡得更香更好,一個(gè)又高又不舒服的枕頭不能給自己一個(gè)好的睡眠,這也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)打呼嚕的狀況,所以選擇一個(gè)好的枕頭會(huì)睡得更好。睡覺(jué)打呼嚕其實(shí)一方面也表現(xiàn)著身體不好的,如果身體夠強(qiáng)壯夠健康,那么是很少會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的情況的。
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