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吃什么可以治便秘

患者:女,30歲 提問(wèn)于2019-06-09 21:41

病情描述:
我已經(jīng)兩三天沒(méi)有大便了,而且大便很不通暢,有時(shí)候在那蹲著也下不來(lái),想知道吃什么可以治便秘。
共2個(gè)回答
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
一般的情況下,便秘大多數(shù)是由于與飲食有很大的關(guān)系,在便秘的情況下可以先進(jìn)行飲食治療,可以多吃一些纖維素多的食物如芹菜,韭菜,以及地瓜等食物??梢远嗪人约?a href="http://www.z3x9u9.com/k/7mpjk9a1k719udv.html" target="_blank">蜂蜜香蕉等。避免大魚(yú)大肉,避免吃辛辣食物。清淡飲食即可。經(jīng)過(guò)調(diào)解無(wú)法改善可以吃一些潤(rùn)腸的藥物。
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
預(yù)防和治療便秘的關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題。一定要戒煙戒酒,忌食辛辣食物。保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯,蜂蜜往往會(huì)得到改善。每天多喝一些白開(kāi)水或淡鹽水,可以補(bǔ)充水分,使腸道內(nèi)有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進(jìn)腸蠕動(dòng),不吃辛辣的食物。進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng),不要只想著依賴藥物而忽略自身的重要性
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