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高血壓一周的最佳食譜是什么

患者:男,28歲 提問于2019-06-03 19:55

病情描述:
我爸爸患有高血壓,高血壓一周最佳的食譜是什么?
共2個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓患者是沒有什么固定的最佳食譜的,只需要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。應(yīng)該養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以內(nèi),油脂應(yīng)該控制在每日25克以內(nèi),雞蛋每日一個(gè)即可,牛奶可以每日200到300毫升,另外在進(jìn)食一些瘦肉和魚類食物,可以適當(dāng)?shù)呐浜闲迈r的蔬菜及瓜果。這樣有利于身體的健康。患有高血壓病應(yīng)該定期的檢測(cè)血壓,隨時(shí)調(diào)整降壓的藥物,另外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),戒除煙酒,這樣有利于身體健康。
李宏義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
不用固定吃什么,只需要控制住自己的飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來控制血壓,多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物保持營(yíng)養(yǎng)均衡。飲食上需要注意戒煙酒,少吃油膩食品,控制食鹽每天不超過六克的,在這個(gè)原則下,選擇合適的食品的,可以多吃點(diǎn)魚蝦,蛋清,洋蔥,冬瓜等食品的,并注意多運(yùn)動(dòng),每天慢跑不少于半小時(shí),必要時(shí)藥物控制血壓的。
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