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女人缺鐵性貧血吃什么好

患者:女,23歲 提問于2019-06-06 21:07

病情描述:
我有貧血的疾病,我要進(jìn)行食補(bǔ),女人缺鐵性貧血吃什么好?
共2個(gè)回答
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科
女人缺鐵性貧血,主要用于補(bǔ)充鐵含量較高的食物來促進(jìn)鐵吸收的食物,含鐵較高的食物,包括紅色的瘦肉,動(dòng)物的肝臟,血豆腐,植物里面包括木耳、紫菜、芹菜等,另外,要多食富含維生素c高的水果和蔬菜,這樣可以輔助鐵的吸收,比如香蕉,桔子,蘋果。在補(bǔ)充鐵劑的同時(shí),一定不要喝濃茶,濃茶容易破壞鐵的吸收。牛奶要單獨(dú)喝,比如睡前,不要同含鐵高的食物同服。
高華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
成都市第三醫(yī)院 三甲 血液科
如果缺鐵的原因是單純?nèi)狈?a href="http://www.z3x9u9.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物造成的,除了藥物外還可以補(bǔ)充補(bǔ)充。含鐵比較高的食物有,如各種動(dòng)物的肝臟,包括豬肝、羊肝、牛肝、及各種血制品如鴨血、羊血等;另外肉、蛋、奶等食物,含鐵也是比較高的。蔬菜類含鐵比較高的有菠菜,芹菜,韭菜等綠葉蔬菜。另外還有水果類含鐵比較高的如櫻桃、蘋果、大棗等等。
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