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思維強(qiáng)迫癥如何自愈

患者:女,35歲 提問(wèn)于2019-06-07 21:48

病情描述:
最近一段時(shí)間,我出現(xiàn)了恐懼,焦慮等精神異常癥狀,醫(yī)生說(shuō)這是思維強(qiáng)迫癥,思維強(qiáng)迫癥如何治愈?
共2個(gè)回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
思維強(qiáng)迫癥患者不要總是試圖反抗,多想一些心情愉快的事情,心理上要放松,這樣有助于病情的治愈,當(dāng)在大腦里不受控制的想一些事情的時(shí)候,心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追著想,允許自己的焦慮,恐懼情緒的出現(xiàn),然后順其自然把心放平。
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 心理科
思維強(qiáng)迫癥患者一定要學(xué)會(huì)放松心情,順其自然,一開(kāi)始可能會(huì)很難做到,因?yàn)楫?dāng)反抗的越激烈,它反而會(huì)越容易影響,因?yàn)榇藭r(shí)腦海里都是它,雖然想的是擺脫它,但卻恰恰提醒了自己它的存在,反而會(huì)更難過(guò),事能不會(huì)達(dá)到絕對(duì)完美,絲毫不出錯(cuò),所以只有讓自己慢慢的平息下來(lái),強(qiáng)迫癥才有可能自愈。
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