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孕婦喝牛奶的好處

患者:女,25歲 提問于2019-06-02 21:47

病情描述:
我老婆特別喜歡喝牛奶,懷孕之后天天喝,孕婦喝牛奶的好處有哪些?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦喝牛奶的好處非常多,不僅可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,還可以幫助睡眠。牛奶中豐富的蛋白質(zhì)和含硫氨基酸能增強人體的免疫能力,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,改善體內(nèi)微循環(huán)。睡前喝牛奶有助于睡眠,牛奶中含有一些鎮(zhèn)靜催眠作用的物質(zhì),并且牛奶中的鈣還能清除緊張情緒,所以喝牛奶有助于睡眠。孕期睡眠質(zhì)量不好的準媽媽們可以在晚上喝一杯牛奶安神,美美睡上一覺。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
牛奶里面的有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),所以孕婦喝牛奶可以補鈣,補充蛋白質(zhì)。1、補鈣,鈣是人體內(nèi)含量最多的一種無機元素,有許多重要的生理功能,其主要參與骨骼和軟組織的構(gòu)成。如果每天吃250毫升可獲得300毫克的鈣,已經(jīng)滿足人體所需要的鈣含量。所以說,孕婦每天堅持喝牛奶,可以提供自己和胎兒大部分的鈣質(zhì)。2、補充蛋白質(zhì),除了補鈣以外,牛奶也是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源,含有豐富的氨基酸,消化利用率同蛋類一樣,比米飯肉、面包等食物都要高,是孕婦補充蛋白質(zhì)的首選。
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