99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

如何靠運動豐胸方法最重要

患者:女,29歲 提問于2019-06-05 20:14

病情描述:
我準備采用運動的方法來豐胸,如何靠運動豐胸方法最重要?
共2個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
堅持跪姿俯臥撐的運動豐胸。在健胸的動作組合中,這個動作堪稱經(jīng)典。和普通的俯臥撐相比,最大的特點就是膝蓋著地,將力量集中在上半身的鍛煉上。雙手撐地,讓身體保持在同一水平線上,注意臀部不要翹起,身體向下壓的時候盡量讓胸部接近地面,同時腹部與地面靠近。它對于力量的要求較高,對手臂塑形也很有幫助,能夠縮短L線和Q線,讓胸部更向中心靠攏。
穆大力 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
可以做啞鈴推舉的運動豐胸。雙手緊握3磅左右的小啞鈴,躺在平板上,手臂伸直使之垂直于身體,均勻呼吸的同時,雙臂同時向頭頂上方舉,直至手臂內(nèi)側與耳朵貼近,然后緩慢放松。這個動作對于縮短L線很有幫助,能夠使胸部位置上移,顯得更加挺拔。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
宜君县| 汪清县| 马关县| 庄河市| 博客| 枣强县| 宜宾县| 娱乐| 邯郸县| 罗城| 安达市| 保亭| 巫溪县| 伊宁县| 城市| 河池市| 咸阳市| 西盟| 遵义县| 永平县| 南投县| 神池县| 克东县| 特克斯县| 大同县| 治多县| 项城市| 马尔康县| 望江县| 台中市| 阳城县| 彭阳县| 武鸣县| 六枝特区| 沅陵县| 阜康市| 许昌市| 孝昌县| 靖江市| 黎城县| 安西县|