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養(yǎng)肝護(hù)肝最好的調(diào)理方法在這里

患者:男,32歲 提問于2019-06-08 19:56

病情描述:
我平時肝臟不太好,養(yǎng)肝護(hù)肝比較好的調(diào)理方法在是什么呢?
共2個回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
肝好人就會好,肝不好的人非常容易疲勞。養(yǎng)肝護(hù)肝的方法非常的多,想要肝臟好首先是護(hù)目,如果肝臟受損,就會讓眼睛覺得干澀、困乏。然后就是要有好心情,平時要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒,避免肝氣抑郁,否則就會生出許多病來。最后可以多按摩,雙手相迭,擦兩乳間的膻中穴,上下往返30次,可舒暢氣機(jī),刺激胸腺,增強(qiáng)免疫力
李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科
想要肝臟好平時要閉眼睛,用眼疲勞的話,閉眼睛,就能很好地達(dá)到養(yǎng)肝明目的功效。平時可以轉(zhuǎn)動眼球可以固定遠(yuǎn)方一個大型物體為目標(biāo)。從左到上到右再到下再回到左,完成一個大圓圈。在工作1小時候后轉(zhuǎn)動自己的脖子,輕輕拍打頸部肌肉,能緩解肌肉疲勞,還能改善大腦血氧供應(yīng)。
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