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頭發(fā)掉的厲害吃什么

患者:男,36歲 提問于2019-06-02 19:51

病情描述:
最近經(jīng)常的加班吃外賣,后面掉頭發(fā)了,頭發(fā)掉的厲害吃什么?
共2個(gè)回答
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
你這種可能是由于缺乏營(yíng)養(yǎng)以及微量元素導(dǎo)致的頭發(fā)掉得比較多,你需要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,可以吃鐵劑豐富的食物,比如黑豆,蛋類,帶魚,花生,也可以吃黑芝麻,核桃,玉米等,要多吃新鮮水果蔬菜,以及補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白食物,也可以吃海帶,紫菜,牡蠣等,有助于頭發(fā)的健美。
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
你這種情況首先要保證充足的休息,而且少吃外賣,建議你可以吃黑豆,黃豆,大豆,以及馬鈴薯,胡蘿卜,帶魚,海蝦,香蕉,紫菜,牡蠣,海帶,以及優(yōu)質(zhì)蛋白食物和新鮮水果蔬菜補(bǔ)充,足量的維生素和微量元素可以讓頭發(fā)健美,以及減少脫發(fā)的情況。但也要完善臨床檢查,針對(duì)病因治療。
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