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肩頸經(jīng)絡(luò)疏通方法

患者：女，24歲 提問(wèn)于2019-06-03 20:42

病情描述:
我最近肩頸部位總覺(jué)得特別不舒服，聽(tīng)說(shuō)疏通經(jīng)絡(luò)會(huì)比較好，肩頸經(jīng)絡(luò)疏通的方法有什么？
共2個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
如果想疏通肩頸經(jīng)絡(luò)，可通過(guò)上拉尖角的方式來(lái)進(jìn)行。保持這個(gè)伸展的動(dòng)作10秒鐘，放松，再做一次。在伸展的過(guò)程中會(huì)感覺(jué)到肩頸背部的痛點(diǎn)。拉伸脊椎緩解背部疲勞，保持這個(gè)姿勢(shì)10秒，放松，再做一次。搓摩臉部煥醒肌膚，雙手搓至發(fā)熱，干洗臉，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過(guò)即可。
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
通過(guò)拍肘窩的方式能夠幫助疏通肩頸的經(jīng)絡(luò)，因?yàn)橹飧C部位的經(jīng)絡(luò)比較多。分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)通過(guò)，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。拍的時(shí)候手掌放松，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物，顏色越深問(wèn)題越嚴(yán)重。
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