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安神補腦的食物

患者:男,35歲 提問于2019-06-07 20:00

病情描述:
醫(yī)生說我睡眠不好,需要安神補腦,那主要吃什么食物才可以緩解癥狀?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
經(jīng)常失眠,多半會影響到大腦神經(jīng),所以像這種情況需要安神補腦蛋白質是大腦必須的營養(yǎng)物質,蛋類中的蛋白質是天然的最優(yōu)良的蛋白質之一,它有助于提高人們的記憶力,能夠補充因為勞損而消耗的腦力。所以平時可以經(jīng)常喝一些牛奶,吃一些雞蛋,這些食物里面都含有豐富的蛋白質。
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