99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

人的最佳睡眠時間

患者:男,31歲 提問于2019-06-05 21:19

病情描述:
因為工作忙,總是睡不夠,整個人都沒精神,正常一般人的最佳睡眠時間是多少啊
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡覺對人有多重要,不用說大家知道的的,其實,每天保證正常的睡眠時間是很重要的成人的睡眠時間要保證7~8小時,兒童需要9小時,過長或過短都可能是睡眠障礙。孩子寫作業(yè)過晚,第二天要多睡一會兒,否則影響生長發(fā)育;上班族上夜班,早上要補充睡眠;老人在晚上很難形成連續(xù)的高質(zhì)量睡眠,反而在早晨睡得最香。這些情況沒必要強調(diào)早起,否則導致睡眠嚴重不足,白天工作效率低、注意力不集中。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
崇明县| 普兰县| 清苑县| 刚察县| 靖远县| 南京市| 桓仁| 盈江县| 广东省| 永德县| 吉木乃县| 随州市| 大关县| 兴化市| 房产| 漯河市| 岗巴县| 威海市| 中方县| 拉萨市| 顺平县| 绥化市| 阜南县| 寿宁县| 湖口县| 威信县| 南召县| 蕲春县| 攀枝花市| 克拉玛依市| 交口县| 峡江县| 松桃| 夏河县| 新密市| 上高县| 诸城市| 安国市| 哈尔滨市| 阿尔山市| 元江|