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肋間呼吸法的作用

患者:女,46歲 提問(wèn)于2019-06-05 19:26

病情描述:
我是瑜伽愛(ài)好者,瑜伽老師建議我用肋間呼吸,肋間呼吸法的作用是什么?
共1個(gè)回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
胸間呼吸法容易對(duì)身體造成損傷,建議使用肋間呼吸法。肋間呼吸法的作用主要就是能呼入大量的空氣,能夠讓大量的氧氣都聚集到一個(gè)位置。從而能夠使人身體變得極度的放松,能夠緩解壓力。肋式呼吸法是靠肋骨的側(cè)向擴(kuò)張來(lái)吸氣,用肋間外肌上舉肋骨以擴(kuò)大胸廓。其甚者,吸氣時(shí)雙肩上抬,氣息吸得淺,因此又稱為肩式呼吸法、鎖骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。
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