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產(chǎn)后如何補(bǔ)充營養(yǎng)

患者:女,27歲 提問于2019-05-30 17:18

病情描述:
我剛剛生完孩子沒幾天,這個時候要怎么樣才能補(bǔ)充營養(yǎng)呢?
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
產(chǎn)婦要及時的補(bǔ)充營養(yǎng),因?yàn)樵谖磥淼囊欢螘r間都是在哺乳期,所以產(chǎn)婦的飲食就應(yīng)該以清淡容易消化,而且要低鹽低脂為主。所以這時候建議每天都要食用蔬菜和水果,常見的綠葉菜以及南瓜、冬瓜等食物都可以食用。而肉類就建議主要以高蛋白質(zhì)食物為主,包括瘦肉、牛肉、魚、蝦等。由于大多數(shù)產(chǎn)婦都需要進(jìn)行母乳喂養(yǎng),所以在飲食上還需要多喝有營養(yǎng)的湯,常見的像鯽魚豆腐湯、豬蹄花生湯,既可以催奶又可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
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