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小孩缺鋅應(yīng)該多吃什么

患者:男,3歲 提問于2019-05-29 18:12

病情描述:
我兒子平常吃飯不大好,有的說是因為缺鋅,如果小孩缺鋅該多吃些什么?
共2個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
小孩缺鋅千萬不能忽視,孩子缺鋅一般會出現(xiàn)不愛吃飯的毛病。經(jīng)常吃含鋅豐富的食物大豆、花生中鋅的含量較為豐富,要經(jīng)常給寶貝吃一些。比如,每天喝一點鮮豆?jié){,做菜時用一點花生油。還有,榛子等堅果類食物含鋅量也很高,飲食上一定要注意多樣化,讓寶貝均衡攝取營養(yǎng)。
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 兒科
小孩子缺鋅對身體影響很大,一定要及時調(diào)理??梢酝ㄟ^平常飲食注意以下:適量吃動物性食物一般動物性食物含鋅量較為豐富,并易于吸收。所以,要給寶貝適量吃一些動物性食物,如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣等。有的媽咪生怕寶貝太胖,或者怕寶貝上火,總是限制他們吃肉。其實,動物性食物是寶貝生長過程中需要的基本營養(yǎng),是必須要吃的。
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