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一般女性來月經(jīng)期間應(yīng)注意什么

患者:女,18歲

病情描述:
我女朋友來月經(jīng)了,在月經(jīng)期間應(yīng)該注意些什么?
共1個回答
王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

女性月經(jīng)期間需注意保暖休息、衛(wèi)生護理、飲食調(diào)節(jié)、情緒管理四個方面。

1、保暖休息:

避免受涼和劇烈運動,使用暖水袋熱敷腹部緩解痛經(jīng),保證每天7-8小時睡眠。

2、衛(wèi)生護理:

每2-3小時更換衛(wèi)生巾,選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲,每日用溫水清潔會陰部。

3、飲食調(diào)節(jié):

適量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜,避免生冷辛辣食物,可飲用紅糖姜茶。

4、情緒管理:

經(jīng)期激素波動易引發(fā)情緒波動,可通過冥想、音樂等方式放松,減少焦慮。

若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)量異?;蚪?jīng)期超過7天,建議及時就醫(yī)檢查。經(jīng)期可適當(dāng)進行散步等低強度運動,避免游泳和盆浴。

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