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每天晚上都很難入睡應(yīng)該怎么辦

患者:女,26歲 提問于2019-06-03 18:18

病情描述:
我每天真的很累,工作上的壓力太大了,那我每天晚上都很難入睡該怎么辦呢?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
考慮是神經(jīng)衰弱,是植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的,可以口服谷維素片,加維生素b1片,加安神補(bǔ)腦液,嚴(yán)重入睡困難者,可以口服地西泮片,平時注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,避免過度勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。睡前注意避免喝可樂,咖啡,巧克力等。不要暴飲暴食,按時吃飯飲食,避免吃辛辣刺激性的食物,多吃新鮮蔬菜和水果。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
入睡困難(失眠),大多采用藥物治療。一般的治療,非苯二氮卓類藥物的效果很明顯:如艾司佐匹克隆、唑吡坦、佐匹克隆等藥物,治療失眠的時候,必須要到醫(yī)師處就診,根據(jù)醫(yī)師開出的處方服藥。也可用心理行為治療,對于成人原發(fā)性的失眠和繼發(fā)性的失眠都具有良好的效果,通常有睡眠衛(wèi)生的教育、刺激控制的療法、睡眠限制療法、松弛療法等。
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