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中年女性失眠怎么辦

患者:女,47歲 提問于2019-06-04 17:50

病情描述:
最近一段時(shí)間煩心事特別的多,現(xiàn)在我晚上睡覺還出現(xiàn)失眠了,中年女性失眠應(yīng)該怎么辦呢?
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
現(xiàn)在人。工作壓力和生活壓力都是越來越大,尤其是中年的女性,更是這樣,所以就容易導(dǎo)致失眠的出現(xiàn),應(yīng)該給予積極的調(diào)理睡眠質(zhì)量,如可給予改善患者焦慮情緒,囑患者消除對(duì)失眠的恐懼,并給予一定的心理輔導(dǎo),正確認(rèn)識(shí)失眠,另外囑患者下午和晚睡前不喝茶和咖啡等飲料,避免饑餓入睡,配合短期小劑量口服促進(jìn)睡眠藥物,如右佐匹克隆、佐匹克隆、地西泮、三唑侖、水合氯醛等。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
女性進(jìn)入中年之后,一般都會(huì)出現(xiàn)激素水平波幅過大而導(dǎo)致出現(xiàn)的失眠。所以就會(huì)很容易造成失眠的現(xiàn)象,建議患者要注意調(diào)理身體,適當(dāng)?shù)姆?a href="http://www.z3x9u9.com/k/8y79fzpek398bo0.html" target="_blank">安神補(bǔ)腦液治療。另外在平時(shí)生活中患者還可以通過中醫(yī)的方法治療,比如做一些針灸、按摩、理療等,并且中年女性要保持良好的心態(tài),避免精神異常緊張,在晚上睡覺前適當(dāng)?shù)呐轃崴_,也有助于睡眠。
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