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氣血虧虛怎么食補(bǔ)

患者:男,36歲 提問于2019-05-28 18:43

病情描述:
我最近查出來氣血虛,身體免疫力差,食補(bǔ)吃那些好的呢?
共2個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
可以吃一些紫米和黑豆,紫米中含有豐富的維生素B,以及人體所需的微量元素和礦物元素,紫米中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比白米要豐富得多,經(jīng)常使用子女能夠益氣補(bǔ)血,明目活血以及健脾胃,黑豆具有強(qiáng)健脾胃,補(bǔ)腎養(yǎng)精的功效,血虛腎虛的患者可以多吃一些黑豆,胡子鯰和黑豆煲湯具有補(bǔ)血養(yǎng)生的功能。
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
氣血虧虛可以吃一些龍眼肉,龍眼肉又叫桂圓肉,龍眼肉具有養(yǎng)神安胎、補(bǔ)充氣血、凝神養(yǎng)智的功效,并且在龍眼肉中含有大量的維生素和多種礦物質(zhì),如果出現(xiàn)失眠心慌、眩暈、健忘等由于氣血不足引起的不適癥狀,在這種情況下,我們可以多吃些桂圓肉,這樣有助于緩解這些癥狀的產(chǎn)生。
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