焦慮癥的心理治療
患者：男，26歲
共2個(gè)回答
- 徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
- 趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
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抑郁癥和抑郁情緒是不是一回事
抑郁情緒是指不高興的情緒，情緒稍微有點(diǎn)低落，對(duì)短期有影響。 如果幾個(gè)月里悶悶不樂，原來喜歡的事也不愿意做，影響到了生活和工作，就要考慮是不是有抑郁癥，抑郁情緒只是一個(gè)情緒，而抑郁癥已經(jīng)構(gòu)成了一個(gè)疾病、一種癥狀。語音時(shí)長 02:1660942次收聽 2018-09-13 -
焦慮癥如何自測
焦慮癥的自測方法有很多，但常見的是1971年頒布的焦慮癥自評(píng)量表，縮寫是SAS，它分為20條題目，題目對(duì)應(yīng)相關(guān)癥狀，選項(xiàng)為癥狀發(fā)生頻次，最后計(jì)算總得分，再根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)考慮是否有焦慮癥。但分?jǐn)?shù)不能作為診斷依據(jù)，需要專業(yè)的醫(yī)生判斷。56288次播放 2018-02-26
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焦慮癥是怎么回事
焦慮癥又叫焦慮障礙，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。焦慮的嚴(yán)重程度比較高、持續(xù)一定的時(shí)間，并且影響到你正常的生活、學(xué)習(xí)就可能變成焦慮癥。焦慮癥包括廣泛性焦慮癥和急性焦慮兩種形式。62669次播放 2018-08-08
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老年抑郁癥有哪些表現(xiàn)
老年抑郁癥的表現(xiàn)主要有心境低落、愉快感下降、精力減退、睡眠不好、食欲減弱、體重下降、性欲下降。 還會(huì)精神運(yùn)動(dòng)遲滯或容易激動(dòng)，以及自我評(píng)價(jià)下降，出現(xiàn)內(nèi)疚感，思考能力下降，嚴(yán)重者會(huì)反復(fù)出現(xiàn)想自殺情況。語音時(shí)長 01:4854016次收聽 2018-09-21 -
神經(jīng)衰弱是怎么回事
神經(jīng)衰弱主要是由于大腦長期處在興奮的狀態(tài)，這個(gè)很容易會(huì)造成大腦疲勞，患者的情緒波動(dòng)也會(huì)較大，會(huì)經(jīng)常性造成情緒緊張，然后一緊張就很容易會(huì)出現(xiàn)緊張性頭痛，也會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，另外又造成其他并發(fā)癥，這時(shí)治療就比較困難。
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一天要睡多久好
一般對(duì)于每一個(gè)階段的人群來說，都是有著自身要注意的休息時(shí)間，但是這確實(shí)是一種數(shù)據(jù)，因?yàn)楹茈y有人可以做到，首先對(duì)于青少年來說，因?yàn)樾枰L發(fā)育，所以每天最好是睡9到10個(gè)小時(shí)為好，但是對(duì)于青年人來說，最少也是需要保持8小時(shí)的睡眠來保證明天的工作才可以。
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焦慮癥是什么
焦慮癥跟抑郁性神經(jīng)病都屬于神經(jīng)癥。焦慮癥分為兩種：一種是急性焦慮癥，又稱為驚恐障礙，主要表現(xiàn)有坐立不安、盜汗、胸悶、運(yùn)動(dòng)性不安、呼吸困難、瀕死感等等。二是慢性焦慮癥，又稱廣泛性焦慮癥，主要表現(xiàn)為莫名的感動(dòng)、心慌、情緒崩潰等。語音時(shí)長 01:5665620次收聽 2018-09-14 -
男性更年期焦慮癥是怎么回事
醫(yī)學(xué)上并沒有男性更年期焦慮癥這個(gè)診斷，男性更年期指的是男性從中年步入老年這一過渡階段，男性體內(nèi)激素及內(nèi)環(huán)境變化引起的癥狀表現(xiàn)。 如果男性在這特殊時(shí)期，他的生活或工作出現(xiàn)應(yīng)激刺激或壓力，則很容易導(dǎo)致焦慮癥發(fā)作。語音時(shí)長 01:2954943次收聽 2018-09-21 -
腦神經(jīng)衰弱吃什么藥
現(xiàn)如今有不少人都發(fā)作腦神經(jīng)衰弱這種癥狀，而面對(duì)堪稱創(chuàng)人們必須要及早的做針對(duì)性的治療，只有這樣才能夠大大減輕身體受到的傷害。對(duì)該病癥人們經(jīng)常使用到的藥物主要有鎮(zhèn)靜催眠類藥物、抗抑郁劑、弱興奮劑強(qiáng)壯劑以及抗焦慮劑等。同時(shí)病人要注意藥物的用量。
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如何克服社交恐懼
首先要弄清楚為什么會(huì)社交恐懼，表面上自己怕出錯(cuò)，怕被小看，背后其實(shí)是不自信。而不自信的根源可能是成長過程中父母的陪伴少，也可能是父母要求太嚴(yán)，導(dǎo)致自身的焦慮、追求完美。所以要梳理內(nèi)心，嚴(yán)重時(shí)可以找醫(yī)生或心理咨詢師協(xié)助治療。 如果想要克服社交恐懼，平?？梢月ヒ恍┤肆髁慷嗟牡胤?，與人們接觸。另外，朋友要多多關(guān)心，幫助結(jié)交新的朋友。想要克服社交恐懼，可以循序漸進(jìn)，不要心急，平時(shí)在見到朋友時(shí)要主動(dòng)打招呼，時(shí)間久了就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，之后就會(huì)慢慢克服。 要認(rèn)清自己，接受自己的緊張與不安，接受消除恐懼。另外，要學(xué)會(huì)避免一些擔(dān)心，建立自信和合理的社會(huì)關(guān)系，積極與他人交往，逐漸逃離恐懼。多運(yùn)動(dòng)鍛煉，參加戶外集體活動(dòng)。具體治療要在專業(yè)心理學(xué)家的指導(dǎo)下進(jìn)行，如有必要，可配合藥物治療。54225次播放 2018-08-30
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什么人容易得精神疾病
比較容易得精神疾病的人群，首先是上班一族，工作壓力以及生活壓力是沉重的負(fù)擔(dān)；其次是學(xué)生群體，來自社會(huì)、家長以及老師的壓力無處不在；再者是空巢老人，沒有交流對(duì)象造成心理問題；最后是感情創(chuàng)傷者，喪偶以及離婚等等壓力太大。
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焦慮癥睡不著覺怎么辦
一般情況下，患上焦慮癥，可以導(dǎo)致病人出現(xiàn)失眠的癥狀，也可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠過多的表現(xiàn)。通常睡眠障礙，可以分為入睡困難，以及睡眠維持障礙。根據(jù)患者焦慮癥情況的不同，治療措施也會(huì)有所不同。 如果焦慮癥患者，出現(xiàn)入睡困難的癥狀，可以采用一些導(dǎo)眠的藥物，進(jìn)行治療；如果是有睡眠維持障礙的焦慮癥患者，就要采用一些長效以及中長效的藥物，來進(jìn)行治療；如果是對(duì)于伴有抑郁的焦慮癥患者來說，需要采用一些抗抑郁劑的藥物，來進(jìn)行治療。 另外，焦慮癥患者，如果睡不著覺，還可以做一些心理治療。針對(duì)引起焦慮的心理因素、個(gè)性心理、認(rèn)知方面給予患者心理分析調(diào)整。同時(shí)，也要建議患者積極運(yùn)動(dòng)，規(guī)律生活?；颊呖梢酝ㄟ^做一些頭部按摩，以及瑜伽等休閑活動(dòng)，來改善失眠的癥狀。57921次播放 2018-09-20
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老年抑郁癥的中醫(yī)怎么治療
老年抑郁癥的中醫(yī)可以解郁安神、疏肝理氣、溫補(bǔ)腎陽方法來治療。 1、心脾兩虛氣血不足型，采用健脾養(yǎng)心，補(bǔ)益氣血方法治療。 2、肝郁氣滯血淤型，采用疏肝理氣、活血化淤、安神解郁方法。 3、肝腎陰虛內(nèi)熱混擾型，采用補(bǔ)益肝腎、滋陰降火、解郁安神的藥物治療。 4、腎陽不足型，采用溫補(bǔ)腎陽、疏肝理氣、解郁安神方法治療。語音時(shí)長 02:4157284次收聽 2018-09-21 -
睡覺時(shí)突然抖動(dòng)是什么病
不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷：馬上要睡著，在迷迷糊糊之際，身體突然會(huì)不由自主抖動(dòng)一下，還有人會(huì)有從樓梯踩空的感覺。其實(shí)這不是說有病，而是可能是勞累過度、腎虛、缺鈣等原因造成的。
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白大褂恐懼癥是怎么回事
白大褂恐懼癥，其實(shí)是一種醫(yī)院恐懼癥，這是一個(gè)本能的反應(yīng)。雖然有一大部分人不會(huì)去了醫(yī)院，就出現(xiàn)什么問題。但是，有的人確實(shí)是會(huì)出現(xiàn)白大褂恐懼癥這個(gè)問題。出現(xiàn)白大褂恐懼癥，可能是由于害怕醫(yī)生，從小就形成的思維定勢。有些人可能是因?yàn)樾r(shí)候生病，穿著白大褂的醫(yī)務(wù)工作者，打針的時(shí)候，在心理留下的恐懼的陰影。比如有些白大褂型高血壓的患者，是因?yàn)樵卺t(yī)院會(huì)產(chǎn)生一些情緒反應(yīng)，從而可以導(dǎo)致患者的一些生理指標(biāo)的不正常，這只是一種現(xiàn)象。 出現(xiàn)白大褂恐懼癥這種情況以后，可以慢慢的改變這種情況，比如可以先陪著別人，去醫(yī)院慢慢接觸醫(yī)務(wù)工作者，通過和醫(yī)生做朋友等方法，來改善這種恐懼。也要多給自己一些積極的心理暗示，告訴自己要變得更加勇敢，多鼓勵(lì)自己。62139次播放 2018-09-20
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乳腺癌三期復(fù)發(fā)存活率高嗎
乳腺癌三期復(fù)發(fā)后的存活率與個(gè)體差異、治療方案及復(fù)發(fā)時(shí)間等因素相關(guān)，積極治療可顯著改善預(yù)后。乳腺癌三期屬于局部晚期，復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，但通過規(guī)范治療仍能獲得較長的生存期。復(fù)發(fā)后若病灶局限且無遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移，手術(shù)聯(lián)合放化療、靶向治...0次瀏覽 2025-07-31
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靜脈曲張怕熱嗎
靜脈曲張患者通常怕熱，高溫環(huán)境可能加重下肢脹痛等癥狀。靜脈曲張是下肢靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤滯的疾病，高溫會(huì)擴(kuò)張血管，進(jìn)一步增加靜脈壓力。高溫環(huán)境下，皮膚血管擴(kuò)張會(huì)增加下肢靜脈血流量，加重靜脈瓣膜負(fù)擔(dān)。長時(shí)間暴露在炎熱...0次瀏覽 2025-07-31
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大牙松動(dòng)是怎么回事
大牙松動(dòng)可能由牙周炎、外傷、骨質(zhì)疏松、頜骨囊腫、妊娠期牙齦炎等原因引起，可通過牙周治療、夾板固定、手術(shù)切除、補(bǔ)鈣治療、口腔清潔等方式改善。1、牙周炎牙周炎是導(dǎo)致大牙松動(dòng)的常見原因，可能與牙菌斑堆積、吸煙等因素有關(guān)，通常表...0次瀏覽 2025-07-31
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直腸癌手術(shù)腸粘連的癥狀有哪些
直腸癌手術(shù)后腸粘連可能出現(xiàn)腹痛、腹脹、排便異常、惡心嘔吐、腸梗阻等癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥反應(yīng)、組織修復(fù)異常等因素引起，表現(xiàn)為腸道蠕動(dòng)受限或機(jī)械性梗阻。1、腹痛腹痛是腸粘連最常見的癥狀，多表現(xiàn)為陣發(fā)性絞痛或持續(xù)性...0次瀏覽 2025-07-31
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嬰兒過度肥胖是什么原因引起的
嬰兒過度肥胖可能與遺傳因素、喂養(yǎng)方式不當(dāng)、活動(dòng)量不足、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物影響等原因有關(guān)。過度肥胖通常表現(xiàn)為皮下脂肪堆積明顯、體重增長過快、活動(dòng)能力受限等癥狀。建議家長及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整喂養(yǎng)方案并排查潛在疾病。1.遺...0次瀏覽 2025-07-31
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。179次瀏覽 2025-03-21
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新生兒紅斑消退的跡象
新生兒紅斑消退的跡象主要包括紅斑顏色變淺、范圍縮小、皮膚逐漸恢復(fù)光滑。新生兒紅斑是一種常見的生理性皮膚現(xiàn)象，通常無需特殊處理，可自行消退。新生兒紅斑消退時(shí)，紅斑顏色會(huì)從鮮紅或深紅逐漸變?yōu)榈凵蚪咏Ｄw色，這是毛細(xì)血管...0次瀏覽 2025-07-31
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踝部骨折的分型有哪些類型
踝部骨折的分型主要有旋后外旋型、旋前外旋型、旋后內(nèi)收型、旋前外展型、垂直壓縮型等類型。1、旋后外旋型旋后外旋型踝部骨折通常由足部處于旋后位時(shí)受到外旋暴力導(dǎo)致，表現(xiàn)為外踝斜形或螺旋形骨折，可能伴隨下脛腓聯(lián)合分離。損傷機(jī)制多...0次瀏覽 2025-07-31
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鋇灌腸一般檢查多久
鋇灌腸檢查一般需要20-40分鐘，具體時(shí)間與檢查目的、患者配合度及腸道準(zhǔn)備情況有關(guān)。鋇灌腸檢查的時(shí)長主要受三個(gè)因素影響。檢查目的決定基礎(chǔ)耗時(shí)，常規(guī)篩查通?？刂圃?0-30分鐘，若需觀察腸道動(dòng)態(tài)蠕動(dòng)或發(fā)現(xiàn)可疑病灶需重點(diǎn)排查...0次瀏覽 2025-07-31
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冠心病征兆耳朵
冠心病的耳朵征兆可能包括耳垂折痕、耳痛或耳鳴。冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，當(dāng)心臟供血不足時(shí)，可能通過耳部異常表現(xiàn)發(fā)出預(yù)警信號(hào)。1、耳垂折痕耳垂折痕又稱為Frank征，表現(xiàn)為耳垂部位出現(xiàn)對(duì)角斜線狀褶皺。該現(xiàn)象可...0次瀏覽 2025-07-31
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肛門擦出血是什么癥狀
肛門擦出血可能是痔瘡、肛裂、直腸息肉等疾病的癥狀，通常與排便習(xí)慣、局部損傷或腸道病變有關(guān)。主要表現(xiàn)包括排便時(shí)紙巾沾染鮮血、肛門疼痛或瘙癢、排便困難等。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。1、痔瘡痔瘡是肛門靜脈曲張形成的團(tuán)塊，排便摩擦可...0次瀏覽 2025-07-31
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麝香保心丸功效與主治
麝香保心丸具有芳香溫通、益氣強(qiáng)心的功效，主治氣滯血瘀型胸痹、心絞痛及心肌梗死等心血管疾病。1、緩解心絞痛麝香保心丸可通過擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈改善心肌供血，適用于勞累或情緒激動(dòng)誘發(fā)的心絞痛發(fā)作。其含有的麝香酮能快速緩解胸悶、胸痛癥...0次瀏覽 2025-07-31
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新生兒吃奶就拉粑粑怎么回事
新生兒吃奶就拉粑粑可能與胃腸反射活躍、乳糖不耐受、喂養(yǎng)方式不當(dāng)、腸道菌群未建立、食物蛋白過敏等因素有關(guān)，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、補(bǔ)充乳糖酶、使用益生菌等方式改善。1、胃腸反射活躍新生兒的胃結(jié)腸反射較為敏感，進(jìn)食后胃腸蠕動(dòng)加快...0次瀏覽 2025-07-31
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肛門有個(gè)像雞冠一樣的東西
肛門出現(xiàn)雞冠樣贅生物可能是尖銳濕疣或痔瘡脫垂的表現(xiàn)，需結(jié)合具體癥狀判斷。尖銳濕疣由人乳頭瘤病毒感染引起，表現(xiàn)為菜花樣或雞冠狀突起；痔瘡脫垂則多伴隨排便疼痛、出血。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，避免自行處理。1、尖銳濕疣尖銳濕疣是...
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小兒麻痹癥是怎么樣的癥狀呢
小兒麻痹癥主要表現(xiàn)為發(fā)熱、肢體疼痛、肌肉無力和弛緩性癱瘓等癥狀。該病主要由脊髓灰質(zhì)炎病毒引起，癥狀發(fā)展可分為早期表現(xiàn)、進(jìn)展期和終末期三個(gè)階段。1、早期表現(xiàn)發(fā)病初期可能出現(xiàn)非特異性癥狀，如低熱、咽痛、頭痛、食欲減退等類似感...0次瀏覽 2025-07-31
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竇性心律j點(diǎn)抬高嚴(yán)重嗎
竇性心律J點(diǎn)抬高是否嚴(yán)重需結(jié)合具體臨床情況判斷，多數(shù)情況下屬于正常生理變異，少數(shù)可能與心肌缺血、心包炎等病理因素相關(guān)。竇性心律J點(diǎn)抬高常見于健康人群，尤其是青少年或長期運(yùn)動(dòng)者，與早期復(fù)極綜合征相關(guān)。心電圖表現(xiàn)為J點(diǎn)輕微上...0次瀏覽 2025-07-31
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重度脂肪肝有什么危害性
重度脂肪肝可能引發(fā)肝硬化、肝功能衰竭、肝癌等嚴(yán)重并發(fā)癥，還會(huì)增加心血管疾病和代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)。重度脂肪肝的危害主要有肝功能損傷、代謝紊亂、全身炎癥反應(yīng)、器官功能衰竭、惡性腫瘤轉(zhuǎn)化等。1、肝功能損傷重度脂肪肝會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞持...0次瀏覽 2025-07-31
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小兒腦癱的類型有哪些()
小兒腦癱主要分為痙攣型、不隨意運(yùn)動(dòng)型、共濟(jì)失調(diào)型、混合型等類型。小兒腦癱是由多種原因?qū)е碌姆沁M(jìn)行性腦損傷綜合征，主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)功能障礙和姿勢異常。1、痙攣型痙攣型是小兒腦癱最常見的類型，約占所有病例的70%。主要表現(xiàn)為肌...0次瀏覽 2025-07-31
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冠心病一般吃什么食物
冠心病患者可以適量吃燕麥、深海魚、西藍(lán)花、黑木耳、堅(jiān)果等食物，也可以遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、單硝酸異山梨酯緩釋片、阿司匹林腸溶片、美托洛爾緩釋片、雷米普利片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適...0次瀏覽 2025-07-31
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒?，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。116次瀏覽 2025-03-21
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斑禿涂抹生姜多久見效果呢
斑禿涂抹生姜一般需要1-3個(gè)月可能觀察到效果，具體時(shí)間因人而異。斑禿是一種自身免疫性脫發(fā)疾病，生姜中的活性成分可能通過刺激局部血液循環(huán)發(fā)揮作用，但缺乏明確臨床證據(jù)支持其療效。斑禿早期患者毛囊未完全萎縮時(shí)，部分人使用生姜涂...0次瀏覽 2025-07-31
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嬰兒輕度腺樣體肥大
嬰兒輕度腺樣體肥大通常無須特殊治療，多數(shù)可通過日常護(hù)理改善。腺樣體肥大可能與反復(fù)上呼吸道感染、過敏反應(yīng)、胃食管反流、遺傳因素、環(huán)境刺激等有關(guān)，主要表現(xiàn)為鼻塞、睡眠打鼾、張口呼吸等癥狀。建議定期觀察嬰兒癥狀變化，若出現(xiàn)持續(xù)...
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注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白怎么使用呢
大家都知道藥物是不可以隨便使用的，如果使用的藥物用法用量不正確的話，那么是有可能影響到藥物的效果的，從而還可能導(dǎo)致患者的病情加重，接下來我們一起來了解一下注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白怎么使用呢?注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋4487次瀏覽
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翰寧胸腺五肽怎么使用
每個(gè)人都會(huì)有自己的無奈，每個(gè)人都會(huì)有自己的痛苦。乙肝患者要注意正確的治療，也要注意調(diào)整自己的狀態(tài)。希望大家注意處理好這個(gè)病，減輕相應(yīng)的痛苦，讓自己的生活更美好。翰寧胸腺五肽這種藥物是比較常見的，那么，翰寧胸腺五肽怎么使用呢?翰寧胸腺五肽的用法用量是肌肉注射，用4573次瀏覽
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德巴金有效期是多久 性狀是怎樣的
一般來說患上癲癇疾病是需要長期在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來調(diào)理身體的，所以很多患者都開始關(guān)注可以用于癲癇疾病的藥物了，德巴金這種藥物可能有很多人都是知道的，接下來我們一起來了解一下德巴金有效期是多久?性狀是怎樣的?德巴金性狀:本品為白色橢圓形薄膜衣片，兩面各有一刻4351次瀏覽
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樂友不良反應(yīng)有哪些?副作用具體是什么?
抑郁癥屬于常見的一種精神疾病，在治療的時(shí)候建議患者要多做一些戶外活動(dòng)，這樣對(duì)于精神疾病的預(yù)防是有幫助的，同時(shí)也要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，有什么異常的反應(yīng)，要及時(shí)的去醫(yī)院就診和治療，讓自己的病情能盡早得到控制，那么樂友不良反應(yīng)有哪些?副作用具體是什么?在用藥的時(shí)候4358次瀏覽
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舒神靈膠囊治什么病
我們可能會(huì)遇到一些讓自己非常煩惱的事情，也有可能會(huì)與身邊的人產(chǎn)生摩擦，有的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，神經(jīng)衰弱的問題也會(huì)變得越來越嚴(yán)重，更年期綜合癥也會(huì)讓人們的情緒波動(dòng)過大，此時(shí)可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來進(jìn)行治療，那么舒神靈膠囊治什么病?舒神靈膠囊功能主4316次瀏覽
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