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卵巢保養(yǎng)吃什么最好多吃這四類食物

患者:女,45歲 提問于2019-05-26 20:23

病情描述:
都說45歲以后,女人的卵巢會出現老化的情況,我想問問吃什么東西可以更好的保養(yǎng)卵巢?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
女性保養(yǎng)卵巢可以有效的延緩衰老,還能夠改善更年期的癥狀。經常食用富含植物雌激素的食物,對女性卵巢的有極好的保養(yǎng)作用。大豆中含有大豆異黃酮等物質,大豆異黃酮被稱植物雌激素,因此多吃豆類食品能補充女性雌性激素分泌不足的狀況,幫助改善皮膚水分及彈性狀況,保護卵巢健康,預防乳腺癌。
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內分泌科
高鈣類食物對于女性卵巢保養(yǎng)有很好的效果,每天攝入高鈣食物,能有效的降低卵巢癌的發(fā)生,備孕的女性多吃高鈣食品,不僅僅能保養(yǎng)卵巢,對日后懷胎也很有幫助。富含鈣質的食物有:牛奶、酸奶、奶酪、雞蛋、蝦皮、海帶、豆制品、芹菜、黑芝麻、油菜、紫菜等。建議多種高鈣食物一起食用,這樣補鈣的效果才更好。
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