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孕婦到底能不能吃核桃

患者:女,27歲 提問于2019-05-22 19:28

病情描述:
婆婆給我買了好多的核桃讓我吃,說是核桃能補(bǔ)胎兒的大腦,,孕婦到底能不能吃核桃?
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
再好的東西也不要過量,不要偏食。孕早期孕中期是胎兒腦部發(fā)育的高峰,吃核桃對(duì)胎兒的腦部發(fā)育還是有很大好處的。但要注意由于核桃油性大,準(zhǔn)媽媽每次食用量不宜過多,以防“敗胃”,造成消化問題。所以適當(dāng)吃核桃就行了,平時(shí)也要多吃新鮮蔬菜和水果,蛋肉奶類營養(yǎng)全面就行了。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
還要多吃些新鮮水果蔬菜,避免便秘。核桃中的脂肪和蛋白是補(bǔ)大腦最好的營養(yǎng)物質(zhì),還含有豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B2、維生素B6、維生素E、胡桃葉醌、磷脂、鞣質(zhì)等的營養(yǎng)物質(zhì)。吃核桃可以滋補(bǔ)五臟,健腦益智,還可以保護(hù)骨骼的健康,補(bǔ)充精力,適合孕婦、產(chǎn)婦和哺乳期食用,也很適合寶寶食用。
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