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怎樣食療治療便秘

患者:女,29歲 提問(wèn)于2019-05-22 19:48

病情描述:
我最近大便特別痛苦,有一些便秘,怎樣食療治便秘?
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
日常生活中想要防治便秘可以試試食療的方法,喝決明子茶是可以防治便秘的,20到30克決明子加入700毫升的水,熬到湯收到一半時(shí)關(guān)火。作為溫和的通便劑決明子還具有治療高血壓和醒酒的功效。多注意休息,不要熬夜,避免壓力過(guò)大或者焦慮,飲食多樣化,少吃生冷硬辛辣刺激食物,井禁煙限酒,多喝溫水,促進(jìn)新陳代謝,也有利于大便稀釋,養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。
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