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廣泛性焦慮癥該怎么治療

患者:女,30歲 提問于2019-05-27 19:17

病情描述:
我得焦慮癥一年多了,一直在服用寧神解郁平衡療法來治療,治療焦慮癥在平常生活中除了吃藥還可以,怎么治療?
共2個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
除了堅持服藥外,可以通過旅游、運動、提升興趣、交友、深呼吸等多種方式放松心情,敞開心扉作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者,你必須首先自信,減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信,焦慮程度就會降低一點,恢復自信,也就能最終驅(qū)逐焦慮。多吃蔬果,補充維生素C,提高身體免疫力。多吃主食補充碳水化合物,碳水化合物可以幫助血清素增加,促進愉悅感增加多吃對肝臟有益的食物,增加愉悅感。
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
可以做心理療法。使病人對該病有充分了解,從而能分析自己起病的原因,并尋求對策,消除疑病心理等,減輕焦慮和煩惱,打破惡性循環(huán)。并予講解治療方法,使患者主動配合,充分發(fā)揮治療作用。個別心理治療是在集體或小組治療的基礎上針對個別患者的具體情況進行心理輔導。
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