99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

絕經(jīng)后怎么辦

患者:女,34歲 提問于2019-05-23 20:40

病情描述:
女性到了年齡以后出現(xiàn)了絕經(jīng),這種情況要怎么辦?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
絕經(jīng)是女性在年齡大了之后的正常生理現(xiàn)象,月經(jīng)自然停止,不影響正常生活和運動。個別由于絕經(jīng)后體內(nèi)性激素波動或者分泌減少導(dǎo)致一系列更年期綜合癥。如潮熱出汗,情緒波動大,不受控制或者失眠多夢,激動易怒,骨質(zhì)疏松等。可以通過調(diào)整飲食,多吃一些含有植物雌激素含量高的食物,補充體內(nèi)激素,適當(dāng)?shù)倪M行調(diào)整,同時建議平時參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
女性在五十歲左右年齡段出現(xiàn)絕經(jīng)是正常的,絕經(jīng)后應(yīng)該坦然面對,同時可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\動,根據(jù)個人的情況選擇適合的鍛煉項目,比如快走、游泳,每周至少3次,每次至少30分鐘,強度適中就可以。還要適當(dāng)?shù)娜照眨展饽軌虼龠M皮膚合成維生素D3,促進鈣質(zhì)的吸收,還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。適度的工作可以增加自信,保持愉快的心情,預(yù)防抑郁癥的發(fā)生并幫助建立更和諧友善的人際關(guān)系,能夠緩解不良的情緒。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
科技| 周口市| 云霄县| 长顺县| 合作市| 普兰县| 房产| 庆阳市| 三都| 揭东县| 称多县| 乌拉特中旗| 天等县| 隆昌县| 射洪县| 岑溪市| 周口市| 大洼县| 轮台县| 榆中县| 浪卡子县| 威海市| 华容县| 鹤壁市| 衡山县| 枞阳县| 苍南县| 肃南| 开远市| 灵宝市| 临猗县| 屏山县| 南安市| 沙湾县| 抚顺市| 德江县| 汶川县| 双辽市| 米易县| 准格尔旗| 民丰县|