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老人家吃什么鈣片好

患者:女,65歲 提問于2019-05-26 19:41

病情描述:
我最近走路無力,腿老是抽筋,醫(yī)生說是缺鈣,老人家吃什么鈣片好?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
藥物方面,可以口服鈣爾奇D,或者迪巧。老年人補(bǔ)鈣,食補(bǔ)方面,生活中含鈣量高的食物包括蝦皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等,這些食物含鈣量相比其他食物要高,在補(bǔ)鈣同時還要注意鈣質(zhì)吸收的問題,并不是喝了牛奶、吃了豆制品,鈣就被吸收了,而是要補(bǔ)充維生素D、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動及曬太陽,才能讓鈣質(zhì)在體內(nèi)沉積下來,真正達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。
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