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經(jīng)期前吃什么食物最好

患者:女,20歲 提問(wèn)于2019-05-21 21:34

病情描述:
我大姨媽每次來(lái)的時(shí)候都比較的疼,聽(tīng)說(shuō)食療可以緩解,經(jīng)期前吃什么食物最好?
共1個(gè)回答
鞏麗 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)到來(lái)之前適當(dāng)?shù)某孕?a href="http://www.z3x9u9.com/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果可以補(bǔ)充維生素,還能疏解心情。這時(shí)候建議大家可以弄點(diǎn)香蕉吃吃緩解緊張的情緒,因?yàn)橄憬吨泻泻芏嗑S生素B6,這樣的一種營(yíng)養(yǎng)元素是有安定神經(jīng)的作用,在月經(jīng)到來(lái)之前女性應(yīng)當(dāng)多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、并且容易消化的食物,而且要多吃新鮮的蔬菜水果,這樣女性的營(yíng)養(yǎng)需求才能夠得到滿足。
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