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消化功能下降怎么辦

患者：女，32歲提問于2019-05-24 21:04

病情描述:
到了夏天，我體內(nèi)濕氣很重，內(nèi)火旺盛，濕氣重內(nèi)火旺怎么調(diào)理呢？

共2個回答

齊興四副主任醫(yī)師去掛號: 青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

濕氣重內(nèi)火旺的患者調(diào)理過程中要注意以下事項：1、多喝水。當(dāng)內(nèi)火比較旺的時候，可以多喝一些白開水，可以起到祛火的作用，而且身體濕氣比較重，多喝一些白開水也可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，可以幫助排除體內(nèi)的濕氣。2、飲食調(diào)理。濕氣重內(nèi)火旺盛的朋友們需要注意一下自己的飲食，多吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，一些刺激性的食物盡量少食用，因為它會使我們的內(nèi)火變得更加的旺，只有清淡飲食才可以緩解這種情況。3、容易消化的食物。當(dāng)內(nèi)火比較旺時，大便也會變得比較的干燥，所以應(yīng)該吃一些比較容易消化的食物，這樣在上廁所的時候也會容易一些，不會出現(xiàn)便秘的情況。4、多運(yùn)動。體內(nèi)濕氣比較重的朋友們可以多鍛煉一下身體，這樣也有助于患者將體內(nèi)的濕氣排出來，平時應(yīng)該保持一個好的心態(tài)，沒事的時候可以多散散步，這樣內(nèi)火也可以減輕一些。

2019-05-24 21:18

郭爭榮副主任醫(yī)師去掛號: 石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

濕氣重內(nèi)火旺可以通過飲食結(jié)構(gòu)來調(diào)整。濕熱是中醫(yī)的概念，造成濕熱的原因多見于居住環(huán)境濕熱或陰濕，與不通風(fēng)或地勢低下有關(guān)。也見于脾胃虛弱，不能運(yùn)化體內(nèi)水液，郁而成濕，久則化熱。也見于先天不足，體質(zhì)因素導(dǎo)致體內(nèi)濕氣較重。還有的人是飲食無忌，喜食生冷，損傷體內(nèi)陽氣，導(dǎo)致脾腎陽虛，運(yùn)化不足，濕氣積聚，久而化熱。可以經(jīng)常按摩腿部，特別是涌泉穴和足三里，這兩個穴位能讓你的氣血運(yùn)行起來。你也可以把整個腿部都做一個按摩。平時多喝薏米骨頭湯，對于去除濕氣很有效果，一周喝3次比較適合。飲食結(jié)構(gòu)要調(diào)整，不要吃辛辣太咸的東西，不要吃生冷刺激食物。

2019-05-24 21:18

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