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怎樣減肥快

患者:女,30歲 提問于2019-05-21 21:01

病情描述:
老公總是說我胖,我自己也覺得越來越胖了,想知道有什么辦法減肥快?
共2個(gè)回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
每天早晨和晚上跑步減肥,在飲食上要清淡,多吃蔬菜和水果第一:多多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,不僅能減肥而且能對(duì)身體健康有好處第二:飲食方面要注意,做到素肉結(jié)合,但盡量少吃肉多吃素菜第三:保持樂觀的心態(tài),要是過度注重于減肥方面的對(duì)身體健康有所影響那就得不償失了以上都是需要堅(jiān)持養(yǎng)成一種習(xí)慣。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
肥胖的病因是有很多的,如勞累,飲食的習(xí)慣,熬夜以及個(gè)人的體質(zhì)等都是可以造成的,如果過于肥胖的話,對(duì)健康的危害是很大的,減肥是需要有毅力和時(shí)間的,是需要長期的堅(jiān)持,平時(shí)適度的飲食控制,堅(jiān)持的鍛煉,是最好的減肥方法的,減肥是沒有什么捷徑可以走的。
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