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怎樣減肥快

患者:女,30歲 提問于2019-05-21 21:01

病情描述:
老公總是說我胖,我自己也覺得越來越胖了,想知道有什么辦法減肥快?
共2個回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
每天早晨和晚上跑步減肥,在飲食上要清淡,多吃蔬菜和水果第一:多多運動鍛煉身體,不僅能減肥而且能對身體健康有好處第二:飲食方面要注意,做到素肉結(jié)合,但盡量少吃肉多吃素菜第三:保持樂觀的心態(tài),要是過度注重于減肥方面的對身體健康有所影響那就得不償失了以上都是需要堅持養(yǎng)成一種習(xí)慣。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
肥胖的病因是有很多的,如勞累,飲食的習(xí)慣,熬夜以及個人的體質(zhì)等都是可以造成的,如果過于肥胖的話,對健康的危害是很大的,減肥是需要有毅力和時間的,是需要長期的堅持,平時適度的飲食控制,堅持的鍛煉,是最好的減肥方法的,減肥是沒有什么捷徑可以走的。
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