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小孩喝純牛奶能長高嗎

患者:男,8歲 提問于2019-05-19 17:47

病情描述:
小孩子從小時候開始喝純牛奶能長高嗎?想長高還需要在飲食方面注意什么呢?
共2個回答
邵紅 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市婦幼保健院 三甲 兒科
如果處于發(fā)育期而且經(jīng)常喝純牛奶,有助于增高。增高需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),而純牛奶中,有豐富的蛋白質(zhì)和乳酸鈣,可以為長高補(bǔ)充營養(yǎng)基礎(chǔ)。發(fā)育期可以多吃點(diǎn)魚蝦,牛奶等食品,并配合多做點(diǎn)跑步,跳繩等運(yùn)動,也可以促進(jìn)骨科的發(fā)育。但要注意,如果過了發(fā)育期,長骨的骨骺一旦閉合,則不能繼續(xù)增高。另外生長素分泌不足,單純的補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),不能有效長高,應(yīng)該同時注射生長激素
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
生長發(fā)育時期的兒童,如果每天適當(dāng)?shù)暮纫坏絻杀兜募兣D蹋@是可以促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育,對于身高有一定的增長作用,純牛奶中含有的蛋白質(zhì)含量比較高,可以選擇在早上或者睡覺前喝一杯純牛奶,同時也要多吃一些其他含鈣量高的食物,比如魚蝦,排骨,牛肉,多吃新鮮蔬菜水果,不要挑食,少喝碳酸飲料,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,多曬太陽,保持充足的睡眠。
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