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月經(jīng)期間可以吃蘋果減肥嗎

患者:女,27歲 提問于2019-05-16 20:18

病情描述:
最近體重劇增變胖很多,聽說在月經(jīng)期的時(shí)候吃蘋果減肥效果是最好的,問一下經(jīng)期能吃蘋果減肥嗎?
共2個(gè)回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
月經(jīng)是女性周期性的排毒期,身體的能量消耗會比較大,月經(jīng)期間吃蘋果是很好的,但是不能吃太多的蘋果,更不可用只吃蘋果減肥的方法,要保證充足的營養(yǎng),而且在月經(jīng)期間應(yīng)該吃熱的高能量的東西才可以吃過涼的水果,不加強(qiáng)能量會引起月經(jīng)不調(diào),所以不建議在月經(jīng)期間減肥,對身體是沒有好處的。
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間減肥是很不健康的做法,最好不要在月經(jīng)期間減肥,因?yàn)樵陆?jīng)期間女性的抵抗力是比較弱的,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該注意營養(yǎng)的充足,多吃一點(diǎn)容易消化的食物,不要吃生冷的食物,月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蘋果,但是不能夠吃過多,會影響腸胃的消化,而且在月經(jīng)期間要補(bǔ)充一些紅棗等,增加鐵質(zhì)的吸收,還要做好保暖工作,多吃生冷的食物,對身體沒有好處。
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