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天天做夢正常嗎

患者:女,32歲 提問于2019-05-12 21:30

病情描述:
我這幾天不知怎么回事,每天睡著的時(shí)候都愛做夢,天天做夢正常嗎?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
人在睡覺時(shí)就會做夢,做夢是人體正常的生理現(xiàn)象。夢是在快眼動睡眠情況下進(jìn)行的,會被記住。相反在非快眼動睡眠情況下的夢,不會被記住,我們也不會意識到。每個人每晚都會做夢,因?yàn)槿祟惖哪X細(xì)胞總是在不停活動,人在睡眠過程中,意識的清晰度會下降,當(dāng)日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分并留下痕跡。
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
愛做夢是正常的現(xiàn)象,每個人都會在快速動眼期做夢.所以不必過于擔(dān)心.但是若做夢嚴(yán)重影響你的睡眠,你最好采取自然療法,在睡覺前不要讓大腦過于受到刺激,不要隨便服用安眠藥物,你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD。加強(qiáng)活動與鍛煉,放松身心,可以提高睡眠質(zhì)量。
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