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戒煙最好的方法

患者:男,25歲 提問于2019-05-15 20:41

病情描述:
我煙癮很大,最近想把煙戒掉,請問戒煙最好的方法?
共1個回答
孫為群 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
嚼口香糖轉(zhuǎn)移注意力。對于沒有成癮或煙草依賴程度較低的吸煙者,可以憑毅力戒煙,但經(jīng)常需要給予簡短的戒煙,并激發(fā)其戒煙動機(jī);對于煙草依賴程度較高者,往往需要給予更強(qiáng)的戒煙干預(yù)才能最終成功戒煙。沒事的時(shí)候多進(jìn)行運(yùn)動,可以游泳,打太極,鍛煉身體,放松心情,可以出去旅游,轉(zhuǎn)移注意力就會很好戒煙。
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