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B型血該如何減肥

患者:女,55歲 提問于2019-05-13 19:57

病情描述:
我最近有點(diǎn)胖,想減肥,請問B型血該如何減肥?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥藥多做運(yùn)動。另外要控制熱量的攝入。b型血的人不喜歡單一的運(yùn)動方式,一旦覺得運(yùn)動很無聊或者很痛苦就會放棄。所以一定要堅(jiān)持運(yùn)動,并進(jìn)行多樣化的運(yùn)動,比如跳舞、游泳、慢跑、瑜伽、健身操等交替進(jìn)行,可以減輕乏味感。而且,b型血的人對音樂的把握能力較強(qiáng),不妨在平時(shí)跳一些節(jié)奏感比較強(qiáng)的舞蹈、健身操等,不僅能娛樂,還能減肥。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不管是什么血型,減肥都要做到少吃多動才有效果。b型血減肥時(shí),在飲食上要有所注意,知道哪些食物會幫助減肥是很重要的。一般建議b型血的減肥人士吃一些肉類、綠葉蔬菜、雞蛋、海鮮、香蕉、胡蘿卜、蘋果、洋白菜等食物。而像肥豬肉、玉米、奶酪、龍蝦、雞肉、火腿、冰淇淋、堅(jiān)果等食物則要少吃。
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