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來月經(jīng)吃什么水果好點(diǎn)

患者:女,21歲

病情描述:
這幾天來月經(jīng)了,天氣炎熱,想吃水果,請(qǐng)問吃什么好?
共2個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間的飲食,最好以清淡,易消化,營(yíng)養(yǎng)豐富為主,可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。同時(shí)在月經(jīng)期間,應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。還可以選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
經(jīng)期女性適合吃一些熱性的溫補(bǔ)的食物,比如羊肉,雞肉,紅棗,豆腐皮,蘋果,薏苡仁,牛奶,紅糖,益母草,當(dāng)歸,桂圓等溫補(bǔ)食品.有食欲差,腰痛等癥狀時(shí),飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富,健脾開胃,易消化的食品,如大棗,面條,薏苡仁粥等.為保持營(yíng)養(yǎng)平衡,應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果.食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易于吸收,且營(yíng)養(yǎng)破壞較少.禁食生冷辛辣的食物。
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