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喝奶昔真的能減肥嗎

患者:女,24歲 提問于2019-05-08 21:09

病情描述:
看見朋友在喝奶昔減肥,但是奶昔不是有油脂么,喝奶昔真的能減肥么?
共2個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
喝奶昔能夠起到減肥的作用,但由于體質(zhì)不同,也會出現(xiàn)不同的效果。奶昔多數(shù)是各種果汁以及奶制品進行混合而成,一般對身體的副作用比較小,但在服用奶昔期間,應該控制飲食,奶昔可以代替主食。這樣長期服用,有時會引起營養(yǎng)不良。合理科學的減肥方法應該通過積極參加體育鍛煉以及適當?shù)目刂骑嬍常俪?a href="http://www.z3x9u9.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪以及含糖類豐富的食物是比較科學的。
秦明珠 副主任醫(yī)師 去掛號
淮北市人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
奶昔具有一定的減肥功效,奶昔是牛奶、水果、冰塊的混合物,由于是多種食物混合而成,奶昔營養(yǎng)均衡且熱量不高,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素C及微量元素,餐前沖一杯奶昔,可以使人產(chǎn)生明顯的飽腹感,客觀上減少進食量,從而起到減肥作用。另外奶昔還具有一些保健功能,比如美容養(yǎng)顏、提高機體免疫力、預防腫瘤、心血管保護、降低中風發(fā)生率等。
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