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可以減肥的水果蔬菜有哪些

患者:女,24歲 提問于2019-05-14 20:19

病情描述:
最近想減肥,吃藥又怕有副作用,吃哪些水果蔬菜可以減肥呢?
共2個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
黃瓜也是減肥效果比較好的,它不像櫻桃那么稀有,非常的好購買,不管是蔬菜超市還是菜市場,隨時(shí)見,也不分季節(jié),一年四季都有,黃僅不僅有維生素C,還有胡蘿卜素與鉀,還有我們不知道的抑制癌細(xì)胞的繁殖成分,也有助于抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的功能,因此可以起到減肥的作用,而且黃瓜吃起來清脆爽品,可以涼拌,可以熱炒,還可以做腌制品,而且還可以直接生吃,是減肥中不錯(cuò)的伴侶。
秦明珠 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北市人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
可以多吃櫻桃減肥,因?yàn)闄烟业臓I養(yǎng)豐富,而且它有季節(jié)性,并不是四季全有,含有大量的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、糖、維生素C,櫻桃含有的微量元素要比蘋果與梨高很多,而且含有鐵元素,對(duì)缺鐵性貧血的人尤其合適,有效促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的再生,增強(qiáng)體質(zhì),有很多護(hù)膚品也開始加入櫻桃這種有利元素,這是因?yàn)闄烟抑形⒘吭鼐哂徐畎呙腊椎墓πА?/div>
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