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輕度腰椎間盤突出容易恢復嗎

患者:男,34歲 提問于2019-05-09 19:13

病情描述:
最近我的腰間盤有點輕度的突出,這個癥狀容不容易恢復
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
這個病,是現(xiàn)在很常見的的疾病之一,而且如果患了這種病,會給生活帶來許多不便的,但是如果只是輕微的話,還是很好恢復的,隨著生活節(jié)奏的加快,很多的年輕的上班族經(jīng)常性久坐不動, 腰椎間盤突出的發(fā)病逐漸年輕化,防治腰間盤突出應避免久坐,每1小時要起立伸展腰部,并左右旋轉(zhuǎn), 座位腰部充分支撐,不能懸空, 加強腰背肌肉鍛煉:俯臥位背肌鍛煉,游泳、單杠懸吊或引體向上是比較好的運動。禁忌做仰臥起坐鍛煉。
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