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哺乳期怎樣補鈣

患者:女,30歲 提問于2019-05-06 19:57

病情描述:
我愛人生完孩子三個月了,一直在給寶寶喂奶,在哺乳期怎樣更好地補鈣?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
哺乳期如果缺鈣嚴(yán)重,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,不要私自用藥補鈣。如果產(chǎn)婦沒有及時補充鈣質(zhì),母乳中的鈣含量會降低,可能影響到寶寶對鈣質(zhì)的攝入,有引發(fā)佝僂病,影響牙齒萌出、體格生長和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的可能。1)產(chǎn)婦可以多吃鈣含量多或能促進(jìn)鈣吸收的食物,如奶類、動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類等。紫菜、菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃也提高鈣的吸收。2)如果產(chǎn)婦有意識地進(jìn)食有助于補鈣的食物,卻在哺乳期出現(xiàn)腳抽筋等缺鈣的現(xiàn)象,那說明缺鈣非常嚴(yán)重,最好除了飲食補鈣之外再服用一些鈣劑或服用鈣片。3)產(chǎn)婦可以每天曬曬太陽,吸收維生素D,促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
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