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孕婦吃葵花籽的好處葵花籽吃多了好嗎

患者:女,24歲 提問于2019-05-03 20:44

病情描述:
現在也不知道什么情況,懷孕之后就特別的想吃葵花籽,又不吃葵花籽有哪些好處?吃多了可以嗎?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
葵花子的脂肪是比較多的,孕婦可以少吃一點葵花籽,但不要吃多。孕婦吃葵花籽可以預防孕期貧血,如果吃葵花籽過量,容易引起上火,孕期最好適量吃葵花籽,建議注意休息,不要吃辛辣刺激的食物。孕早期最好多吃蔬菜水果,可以避免上火,預防便秘,最好定期B超檢查,看看寶寶發(fā)育情況,孕早期最好不要同房,不要過度勞累。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產科
葵花籽里面含有豐富的亞油酸及維生素e,孕婦經常食用些葵花籽,葵花籽中的維生素E,有增強孕酮的作用,有助于安胎,還有利于胎兒血管生長和發(fā)育,亞油酸能促進胎兒大腦發(fā)育。葵花籽中還含有不飽和脂肪酸、多種維生素、葉酸、鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素和食用纖維。孕婦食用葵花籽,可幫助消化、防治失眠、增強記憶力、預防貧血,從而有利于胎兒營養(yǎng)物質的吸收。但是葵花子所含熱量很高,偏胖的孕婦不宜多食。
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