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小孩吃什么食物補(bǔ)鈣

患者:女,2歲 提問于2019-05-06 14:27

病情描述:
我家寶寶最近到社區(qū)體檢,發(fā)現(xiàn)寶寶有些缺鈣,醫(yī)生說(shuō)通過(guò)食物可以補(bǔ)一下,小孩吃什么食物補(bǔ)鈣?
共2個(gè)回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
豆制食品可以讓孩子補(bǔ)鈣非常的好,可以吃一些豆腐或者是讓孩子吃一些豆腐皮。豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽們請(qǐng)緊記,一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){,防止一次喝得過(guò)多,以免蛋白質(zhì)過(guò)敏。蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),尤其是鈣含量極為豐富,有鈣庫(kù)之稱,是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑,多用蝦皮給寶寶做些輔食是補(bǔ)鈣好辦法。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
最好的食品就是奶類。寶寶缺鈣的話,可以給寶寶吃一些奶制品,鈣的來(lái)源以牛奶及牛奶制品為最好,奶類不但含鈣豐富,且吸收率高,是補(bǔ)鈣的良好來(lái)源。含鈣量高、吸收性也好的食物首推乳類。牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,是人體鈣的最佳來(lái)源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品”,最理想的天然食品。爸媽最好在寶寶1歲之后才給他喝牛奶哦,防止引起過(guò)敏。
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