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寶寶補鈣吃什么食物好

患者:女,3歲 提問于2019-05-07 14:05

病情描述:
我孩子已經(jīng)有6歲了,可是一點也長不高,我想買一點食物來給他補一補鈣,我想一下寶寶補鈣吃什么食物好?
共2個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
寶寶在發(fā)燒的時候可以多喝一些牛奶,多去外面多曬曬太陽,這樣都是可以很好的幫助他來進行補鈣的,自己平時也是可以給他定期做檢查,還可以給寶寶熬一些骨頭湯來喝,平時多吃點雞蛋,牛奶,紫菜,蝦皮,但是避免與植物性的食物同食:植物性食物內(nèi)普遍存在的植酸和草酸阻礙鈣的吸收,這2種物質(zhì)與鈣結(jié)合會產(chǎn)生阻礙人體吸收鈣的多聚體。
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
寶寶如果身體缺鈣了,可以吃一些牛奶,牛奶含鈣量高,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素,促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取,因此,牛奶應(yīng)該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的鈣來源。
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