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小孩子補(bǔ)鈣吃什么好

患者:女,3歲

病情描述:
小孩子如果出現(xiàn)了缺鈣的情況,可以去吃什么補(bǔ)鈣呢?
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

若孩子需要補(bǔ)鈣,可以適量吃牛奶、豆腐、西藍(lán)花、芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑等藥物。建議家長及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的補(bǔ)鈣方案。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高,建議家長每日為孩子提供適量鮮奶或酸奶,乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品。

2. 豆腐

大豆制品含植物性鈣源,家長可將嫩豆腐、豆干等加入輔食,搭配維生素D食物促進(jìn)吸收。

3. 西藍(lán)花

深綠色蔬菜中鈣含量較高,建議家長焯水后切碎給孩子食用,避免草酸影響鈣質(zhì)吸收。

4. 芝麻

芝麻醬或芝麻粉可拌入粥飯,家長需注意控制用量,防止過量攝入導(dǎo)致消化不良。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3顆粒

適用于鈣缺乏癥患兒,需醫(yī)生根據(jù)血鈣檢測結(jié)果調(diào)整劑量,家長不可自行增減藥量。

2. 葡萄糖酸鈣口服溶液

液體劑型更易被兒童接受,服用后可能出現(xiàn)便秘,家長應(yīng)觀察孩子排便情況。

3. 乳酸鈣顆粒

對胃腸刺激較小,適合消化功能較弱的孩子,建議餐后服用減少胃部不適。

4. 維生素D滴劑

促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的關(guān)鍵輔助藥物,家長需遵醫(yī)囑控制補(bǔ)充量,避免維生素D蓄積中毒。

家長應(yīng)定期監(jiān)測孩子生長發(fā)育曲線,優(yōu)先通過膳食補(bǔ)充鈣質(zhì),必要時在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合藥物補(bǔ)充,避免盲目補(bǔ)鈣。

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