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孕婦生完孩子吃什么好

患者:女,26歲 提問于2019-05-05 14:15

病情描述:
我剛生完小孩,感覺身體特別虛,總是渾身無力,想增加點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)一補(bǔ),孕婦生完孩子吃什么好?
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
生完小孩之后常常感到口渴,食欲不佳等,這是因?yàn)槲敢褐宣}酸分泌減少、胃腸道的肌張力下降所導(dǎo)致,除此之外,很多產(chǎn)婦還十分容易出汗,因此這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦一定要記住,補(bǔ)水是關(guān)鍵,特別是采取母乳哺乳的產(chǎn)婦,水分的補(bǔ)充尤為關(guān)鍵,而所謂的補(bǔ)水不一定只喝白水,除此之外還有像果汁,牛奶,湯等都是較好的選擇,產(chǎn)婦在平時(shí)多補(bǔ)充水分,還能有助于緩解疲勞,排泄廢物,使乳汁充足,好處多多,另外,飲食要考慮營(yíng)養(yǎng)的均衡,盡量不挑食,同時(shí)還要注意,在平時(shí)盡量的多攝取一些蛋白質(zhì)以及維生素,這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦生完孩子,飲食方面一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西,一定要清淡,因?yàn)檫@時(shí)乳腺管未打開,吃了大補(bǔ)的東西奶會(huì)堵在乳房中出不來,要吃的是稀飯,小餛飩,產(chǎn)婦一定要吃熱的蔬菜,熱的水果,喝湯一定不要忘了吃里面的肉,湯里營(yíng)養(yǎng)最多,其余都在肉里。
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