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孕婦吃什么補(bǔ)鐵孕婦補(bǔ)鐵吃什么

患者:女,27歲 提問于2019-04-30 13:45

病情描述:
我之前去做孕檢的時候,醫(yī)生說要額外的補(bǔ)充一些鐵,孕婦吃什么補(bǔ)鐵?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
懷孕的中后期,孕婦的鐵元素的需求是比較大的,需要額外的補(bǔ)充鐵元素。在食物中含鐵量最高的要屬動物的肝臟,一些血制品,豬血,鴨血等含鐵比較高,植物性食物中海帶,紫菜,黃豆,黑豆,紅棗,黑木耳,豆腐等含鐵量高。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如瘦肉,蛋類可以大大促進(jìn)鐵的吸收,同時也要多吃些維C豐富的蔬菜和水果,如韭菜,柑橘,大棗,獼猴桃,番茄以及其他各種新鮮的蔬菜。維生素C可以大大的促進(jìn)鐵的吸收。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦是需要經(jīng)常補(bǔ)充一些鐵元素的,補(bǔ)鐵元素最好的就是紅棗,菠菜,豬肝等等,這些食物含鐵豐富,有助于補(bǔ)鐵,預(yù)防缺鐵性貧血。孕期最好注意休息,建議定期檢查血常規(guī),如果貧血嚴(yán)重,需要結(jié)合醫(yī)生建議服用藥物治療,比如可以吃速力菲,同時配合維生素C,有助于藥物吸收,可以改善貧血,孕期貧血會影響寶寶發(fā)育,建議最好飲食多樣化,不要厭食,偏食,不要熬夜等。
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